2014-08-08から1日間の記事一覧

効率的な身体の鍛え方　具体的トレーニング方法

学習

前回の記事で身体を鍛えるための順番・段階とその目的を書いた。この記事では各段階の目的に沿った具体的なトレーニング方法を考えていく。各段階のトレーニングについて、具体的な負荷（強度）、時間（実施、休憩）、反復回数は教科書的には次のようにな…

プロフィール

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【負けず嫌いの男】
負けるのが嫌すぎて、200日ひきこもった（勝負から逃げただけ）

【諦めの悪い男】
採用試験に3年間、20回以上落ち続けたが、合格内定まで諦めず、北九州市消防局に採用された。

【逆転する男】
高校～大学卒業まで帰宅部（運動経験ゼロ）だったので、消防学校で体力的についていけずにおちこぼれたが、運動部出身の同僚と同じトライアスロン大会に出場し勝利！

【限界突破する男】
ショボい自分に断固NO！自分自身の限界を超えるため、肉体的パフォーマンス向上のための研究と実践の日々

今がどんなにショボくても（弱くても）関係ない！

諦めずに自分の限界を超え続ければ逆転可能である。

体を鍛える（トレーニング）事が好きで追求していきたいと思い、消防士を辞職しました。体を鍛えることを通して、健康、成長の価値を広めていきます。

初めから運動バリバリのスポーツマンではなかったからこそ、みなさんに学びを提供できると考えております。

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