2015-05-01から1ヶ月間の記事一覧
半年以上のトレーニング空白期間を置き、最近トレーニングを再開しました。 もちろん、身体能力は低下しています。ですから、先ずは身体を刺激に慣らしていく段階。 低負荷で刺激時間を多くするような運動・・・ジョギング、サイクリングを 息がはずむ手前、…
限界突破のヒント 元消防士トレーナーの実戦トレーニング
自らの限界を超え、タフな男になるためのトレーニング法
半年以上のトレーニング空白期間を置き、最近トレーニングを再開しました。 もちろん、身体能力は低下しています。ですから、先ずは身体を刺激に慣らしていく段階。 低負荷で刺激時間を多くするような運動・・・ジョギング、サイクリングを 息がはずむ手前、…
